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Interface

Comment écrire ma première entrée ?

Une situation concrète en quelques phrases — l'IA propose un classement, tu le confirmes.

Comment procéder

  1. Ouvre l'onglet Accueil (l'écran "Aujourd'hui").
  2. Dans le champ de saisie, décris une situation concrète d'aujourd'hui — 280 caractères max.
  3. Touche Analyser l'entrée.

Tu n'as besoin ni d'une longueur minimale ni de mots-clés particuliers. Écris simplement comme tu parles.

Exemples

  • "Je suis allé courir aujourd'hui, même si je n'en avais pas envie."
  • "J'ai réduit la séance à dix minutes au lieu de la sauter."
  • "J'ai demandé à mon frère de m'accompagner — seul, je serais resté à la maison."

Ce qui se passe ensuite

L'IA propose lequel des six mécanismes est visible dans ta situation (par ex. Commencer, Persévérer, S'adapter), avec un domaine de vie et une courte justification.

Sur l'écran d'analyse, c'est toi qui décides : Oui, Autre dimension ou Ne s'applique pas. Seule ta confirmation en fait une preuve — une proposition de l'IA seule ne compte pas.

Plus de détails dans l'article "Que signifient les six mécanismes ?".