Interfaz
¿Cómo escribo mi primera entrada?
Una situación concreta en unas frases — la IA propone una clasificación y tú la confirmas.
Cómo proceder
- Abre la pestaña Inicio (la pantalla "Hoy").
- En el campo de texto describe una situación concreta de hoy — máx. 280 caracteres.
- Toca Analizar entrada.
No necesitas una longitud mínima ni palabras clave concretas. Escribe simplemente como hablas.
Ejemplos
- "Hoy he salido a correr aunque no tenía ganas."
- "He reducido la sesión a diez minutos en vez de saltármela."
- "Le he pedido a mi hermano que viniera conmigo — solo me habría quedado en casa."
Qué pasa después
La IA propone cuál de los seis mecanismos se ve en tu situación (p. ej. Empezar, Perseverar, Adaptarse), además de un área de vida y una breve justificación.
En la pantalla de análisis decides tú: Sí, Otra dimensión o No aplica. Solo tu confirmación lo convierte en evidencia — una propuesta de la IA por sí sola no cuenta.
Más información en el artículo "¿Qué significan los seis mecanismos?".